Direkt auf einer ruhigen Wiese am Schmarksee auf dem Gestüt Hohenschmark erwartet dich ein Raum für Ruhe, Klarheit und Erdung.
Hier kannst du bewusst durchatmen, deinen Körper spüren und neue Energie tanken – fernab vom Alltag, eingebettet in die Weite der Natur.
In dieser intimen 2,5-stündigen Auszeit lernst du einfache, wirksame Atemtechniken kennen, öffnest deinen Atemraum und lässt dich von der natürlichen Umgebung inspirieren. Die Kombination aus Theorie, Praxis und Naturerfahrung schafft einen Moment, in dem Körper und Geist in Einklang kommen.
Dich erwartet:
-Verständlicher Input zu Atem & Nervensystem
-Geführte Atemübungen (Pranayama)
-Sanfte Übungen zur Öffnung des Atemraums
-Zeit zum bewussten Spüren der Natur am See
-Geführte Entspannungsreise
Dieses Auszeit ist für dich, wenn du…
-Ruhe, Erdung und Klarheit erleben möchtest
-deinem Nervensystem eine Auszeit schenken willst
-deinen Atem tiefer kennenlernen möchtest
Hier kannst du bewusst durchatmen, deinen Körper spüren und neue Energie tanken – fernab vom Alltag, eingebettet in die Weite der Natur.
In dieser intimen 2,5-stündigen Auszeit lernst du einfache, wirksame Atemtechniken kennen, öffnest deinen Atemraum und lässt dich von der natürlichen Umgebung inspirieren. Die Kombination aus Theorie, Praxis und Naturerfahrung schafft einen Moment, in dem Körper und Geist in Einklang kommen.
Dich erwartet:
-Verständlicher Input zu Atem & Nervensystem
-Geführte Atemübungen (Pranayama)
-Sanfte Übungen zur Öffnung des Atemraums
-Zeit zum bewussten Spüren der Natur am See
-Geführte Entspannungsreise
Dieses Auszeit ist für dich, wenn du…
-Ruhe, Erdung und Klarheit erleben möchtest
-deinem Nervensystem eine Auszeit schenken willst
-deinen Atem tiefer kennenlernen möchtest