Starte deinen Tag bewusst und entspannt: Mitten im „Alten Apfelgarten“ in Plön, umgeben von Vogelgezwitscher und sommerlicher Natur, lade ich dich ein, Körper und Geist zu erfrischen und in Ruhe anzukommen.
In dieser 2-stündigen, achtsamen Auszeit erlebst du eine Kombination aus sanften Yogaübungen, Natur und Meditation, die Körper, Geist und Sinne öffnet.
Dich erwartet:
-Yin Yoga-Sequenz: sanfte, lang gehaltene Positionen für Rücken, Hüfte und Schultern – perfekt zum Loslassen und Erdung
-Achtsamer Natur-Spaziergang: die Sinne öffnen, die Natur bewusst wahrnehmen und im Hier & Jetzt ankommen
-Geführte Abschlussmeditation: den Moment genießen, loslassen und neue Energie für den Tag tanken
-Zeit zum Innehalten: stille Momente, um den Kopf freizubekommen und die Ruhe zu genießen
Diese Auszeit ist für dich, wenn du:
-entspannt in den Tag starten möchtest
-Yoga und Natur miteinander erleben willst
-dir eine persönliche Auszeit vom Alltag gönnen möchtest
In dieser 2-stündigen, achtsamen Auszeit erlebst du eine Kombination aus sanften Yogaübungen, Natur und Meditation, die Körper, Geist und Sinne öffnet.
Dich erwartet:
-Yin Yoga-Sequenz: sanfte, lang gehaltene Positionen für Rücken, Hüfte und Schultern – perfekt zum Loslassen und Erdung
-Achtsamer Natur-Spaziergang: die Sinne öffnen, die Natur bewusst wahrnehmen und im Hier & Jetzt ankommen
-Geführte Abschlussmeditation: den Moment genießen, loslassen und neue Energie für den Tag tanken
-Zeit zum Innehalten: stille Momente, um den Kopf freizubekommen und die Ruhe zu genießen
Diese Auszeit ist für dich, wenn du:
-entspannt in den Tag starten möchtest
-Yoga und Natur miteinander erleben willst
-dir eine persönliche Auszeit vom Alltag gönnen möchtest