Loslassen & Reinigen im Herbst
Der Herbst ist im Ayurveda die wichtigste Detox-Zeit – wenn die Natur loslässt, folgt auch unser Körper diesem Rhythmus. Der Sommer war intensiv (Hitze, Überaktivität). Jetzt ist der perfekte Moment, um den Pitta Überschuss auszuleiten und sich auf die kühle und windige Vata-Zeit vorzubereiten.
Das erwartet dich:
- Sanfte, erdende Yoga-Sequenz
- Detox-Pranayama (Atemübungen)
- Ayurveda Routinen für die Detox-Zeit inkl. Zungenschaber für zuhause
- 7-Tage Detox-Plan für zuhause
- Dosha-Test zur Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution
- Herstellung deiner individuellen Gewürzmischung (zum Mitnehmen)
Dies ist keine radikale Fastenkur, sondern sanfte Unterstützung deiner natürlichen Körperreinigung. Du lernst, wie du mit einfachen täglichen Ritualen leichter, energiegeladener und klarer wirst.
Das erwartet dich:
- Sanfte, erdende Yoga-Sequenz
- Detox-Pranayama (Atemübungen)
- Ayurveda Routinen für die Detox-Zeit inkl. Zungenschaber für zuhause
- 7-Tage Detox-Plan für zuhause
- Dosha-Test zur Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution
- Herstellung deiner individuellen Gewürzmischung (zum Mitnehmen)
Dies ist keine radikale Fastenkur, sondern sanfte Unterstützung deiner natürlichen Körperreinigung. Du lernst, wie du mit einfachen täglichen Ritualen leichter, energiegeladener und klarer wirst.