Fasten, Bewegen, Entspannen
Sich auf sich selbst besinnen und dem Körper die Gelegenheit geben, sich zu regenerieren, gesünder zu werden und künftigen Herausforderungen besser standzuhalten: das sind Ziele einer Fastenwoche nach Buchinger. Fasten heißt dabei zwar, auf feste Nahrung zu verzichten, jedoch nicht zu hungern - der Körper passt sich an. Bewegung bei Wanderungen und Nordic Walking Touren mit Fastencoach Marcus Worschech und Entspannungsphasen mit Yoga und autogenem Training wechseln sich ab. Auf Wunsch kann das Programm um Massagen und Wellness-Anwendungen ergänzt werden.
In der Fastenwoche enthalten sind 7 Übernachtungen, die Begleitung in der Fastenwoche durch einen ärztlich geprüften Fastenleiter, tägliche Verpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Suppen, aromatischen Kräutertees und Wasser im Seminarraum sowie alle angeleiteten Übungen und geführten Wanderungen durch die Holsteinische Schweiz.