Der Atem ist eine unserer stärksten Ressourcen – er begleitet uns ständig und wirkt direkt auf Körper, Geist und Emotionen. In diesem Workshop tauchen wir in die Welt des Pranayama (klassische Atemtechniken aus dem Yoga) sowie moderner Breathwork-Übungen ein.
Du lernst einfache, leicht zugängliche Techniken kennen, die innere Ruhe fördern, Stress abbauen und neue Energie schenken. Gleichzeitig vertiefst Du das Bewusstsein für Deinen Atem und entdeckst, wie Du ihn im Alltag gezielt als Quelle von Kraft und Balance einsetzen kannst.
Der Workshop ist ideal für Einsteiger*innen oder leicht Fortgeschrittene, die ihre Yogapraxis erweitern oder den Atem ganz neu für sich entdecken möchten. Alle Übungen lassen sich auch zuhause weiterführen und sind eine wertvolle Unterstützung für mehr Gelassenheit und Vitalität im Alltag.
Du lernst einfache, leicht zugängliche Techniken kennen, die innere Ruhe fördern, Stress abbauen und neue Energie schenken. Gleichzeitig vertiefst Du das Bewusstsein für Deinen Atem und entdeckst, wie Du ihn im Alltag gezielt als Quelle von Kraft und Balance einsetzen kannst.
Der Workshop ist ideal für Einsteiger*innen oder leicht Fortgeschrittene, die ihre Yogapraxis erweitern oder den Atem ganz neu für sich entdecken möchten. Alle Übungen lassen sich auch zuhause weiterführen und sind eine wertvolle Unterstützung für mehr Gelassenheit und Vitalität im Alltag.